Тел: +375 29 723-04-69

Что такое КПТ?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это одно из немногих направлений психотерапии, эффективность которого научно доказана и подтверждена экспериментально. 

КПТ предполагает, что в основе всех психологических нарушений лежит искаженное (дисфункциональное) мышление, которое в свою очередь искажает эмоции и поведение человека. Реалистичная оценка и изменение такого мышления ведут к улучшению самочувствия и гармонизации поведения.

Терапевт разными способами побуждает клиента осуществить когнитивные изменения — перестройку его мышления и системы взглядов и убеждений, — чтобы добиться устойчивых эмоциональных и поведенческих улучшений.

Многочисленные научные эксперименты подтвердили эффективность когнитивно-поведенческой терапии и в настоящее время она применяется во всем мире в качестве единственного или дополнительного вида лечения при:

-депрессии;

-тревожных расстройствах (генерализованном; паническом расстройстве, социальной тревожности, тревоге за здоровье);

-фобиях;

-расстройствах вследствие употребления психоактивных веществ (наркомания, алкоголизм);

-расстройствах приема пищи (анорексии, булимии);

-проблемах в отношениях с партнером;

-посттравматическом стрессовом расстройстве;

-отдельных расстройствах личности;

-хроническом болевом синдроме. 

Основными преимуществами когнитивно-поведенческой терапии перед другими направлениями является её структурированность, краткосрочность, понятность и ориентированность на настоящее.

1.Структурированность.

Терапевт стремится к тому, чтобы максимально ясно и доступно объяснить клиенту структуру сессий и затем строго придерживаться установленного формата. Большинство клиентов чувствуют себя комфортнее,когда понимают, чего ожидать от терапии, когда им ясны их обязанности, так же как и полномочия терапевта, и когда они представляют, каким образом будет осуществляться терапия. 

2.Краткосрочность.

Большинству клиентов можно помочь за 4-14 сессий. Вначале встречи проходят еженедельно, чтобы как можно быстрее облегчить симптомы, помочь решить самые сложные проблемы и обучить клиента навыкам, с помощью которых он сумеет предотвратить рецидив. Затем можно встречаться раз в две недели, а затем раз в месяц. Иногда после завершения терапии проводят ежеквартальные поддерживающие сессии в течение одного года.

3.Понятность.

КПТ — это образовательная терапия, цель которой-научить клиента быть самому себе терапевтом. На первой же сессии терапевт объясняет клиенту природу и течение его расстройства, разъясняет суть процесса когнитивной терапии и показывает, каким образом мысли влияют на его эмоции и поведение. Терапевт помогает клиенту определить собственные цели терапии, распознать и оценить мысли и убеждения, запланировать определенные поведенческие изменения, а также обучает его, как выполнить все это. На каждой сессии терапевт предлагает клиенту фиксировать наиболее важные выводы, к которым они пришли в процессе терапии, чтобы в любой момент иметь возможность перечитать свои записи и взглянуть на все по-новому. 

4.Ориентированность на настоящее. 

В КПТ основное внимание уделяется настоящему. В большинстве случаев процесс чётко фиксирован на текущих проблемах и специфических ситуациях, которые выводят клиента из строя. Анализ и реалистичная оценка аспектов жизни,наиболее травмирующих клиента именно в данный момент, обычно ведут к ослаблению болезненных симптомов и улучшению его самочувствия.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЗАПОЛНИТЕ И ОТПРАВЬТЕ МНЕ ПИСЬМО

МОИ СОЦСЕТИ

Люди по-разному могут воспринимать одну и ту же ситуацию-это зависит от их предыдущего жизненного опыта, окружения, уровня образования, физического состояния на данный момент, установок родительской семьи и многих других факторов.

Copyright © 2017 All by   https://www.petrovskaya.by/ Все права защищены согласно закону РБ. Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник.
Индивидуальный предприниматель Петровская Елена Владимировна. Зарегистрирован Кобринский Райисполкомом 08.06.2022 УНП 291741465