Author name: admin

Гормоны счастья

Чувство, которое мы описываем как «счастье», обеспечивает коктейль из четырех веществ-нейромедиаторов: дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина.  Вырабатываются они в те моменты, когда вокруг человека происходят события, способствующие его выживанию. Затем их уровень в организме резко падает до следующего приятного случая. «Фабрикой» по производству «гормоны счастья» являются несколько небольших отделов мозга, которые объединяются в лимбическую систему …

Гормоны счастья Читать полностью »

Ловушка мышления

Ловушка мышления (в когнитивно-поведенческой терапии они называются «глубинными схемами») — это закономерность в поведении, которая возникает в детстве и закрепляется на всю жизнь. Ловушки появляются из-за того, что с нами делали другие люди( родственники или сверстники). Кто-то нас бросал, критиковал, чрезмерно опекал, жестоко обошелся с нами, отверг или проигнорировал  – то есть каким-то образом причинил нам …

Ловушка мышления Читать полностью »

Что такое КПТ?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это одно из немногих направлений психотерапии, эффективность которого научно доказана и подтверждена экспериментально.  КПТ предполагает, что в основе всех психологических нарушений лежит искаженное (дисфункциональное) мышление, которое в свою очередь искажает эмоции и поведение человека. Реалистичная оценка и изменение такого мышления ведут к улучшению самочувствия и гармонизации поведения. Терапевт разными способами побуждает клиента …

Что такое КПТ? Читать полностью »

Откуда берутся эмоции

Хватит меня злить».«Эта история меня очень расстроила».⠀«Мне страшно от того, что происходит сейчас в мире». Такие фразы может сказать любой человек в той или иной ситуации. И казалось бы-что же здесь странного? Ведь всем понятно, что мы реагируем эмоциями или определенным поведением на события, которые с нами происходят.⠀А теперь давайте задумаемся, так ли это на …

Откуда берутся эмоции Читать полностью »

Ошибки мышления

Ошибки мышления (когнитивные фильтры)-это регулярные искажения мышления, которые возникают на основе негативных убеждений человека о себе,об окружающих и о мире в целом, сформированных ещё в детстве.Это своеобразные «линзы» нашего мышления, которые фильтруют информацию из окружающей среды. В потоке постоянно поступающей информации наш мозг своим вниманием, как фонарем в темноте, освещает только ту её часть, которая …

Ошибки мышления Читать полностью »